Desde la Comisión Deportiva del cole os mandamos un mensaje de ánimo a tod@s en estos días de confinamiento en casa. Como ya se os comento en la circular del último día, lo mejor es intentar establecer una rutina diaria y semanal como solemos hacer siempre, en la medida de lo posible.
La actividad física en estos días debe ser fundamental, aunque con el espacio que tenemos en casa se complica un poco. Os animamos a tener en mente estos aspectos:
. La actividad física nos ayudará a combatir el sedentarismo con el que nos encontraremos fácilmente.
. Nos mantiene en un estado mental óptimo que ayudará a combatir el estrés que nos puede causar este confinamiento.
. Debemos prestar atención a la alimentación, ya que podemos caer también en una ingesta superior a lo normal.
. Sabemos que vamos a recurrir más de lo habitual a las pantallas. Siendo un recurso que viene fenomenal estos días, debemos intentar minimizar este uso.
Podéis echar un vistazo a estos artículos, en los que nos recomiendan actividades como circuitos, bailes, zumba, búsqueda del tesoro, comba, yoga, gallinita ciega...
Además, ahí va un video para que bailemos en casa, el baile por imitación puede ser un gran recurso estos días.
Un saludo y nos vemos pronto.
